Cosa sono i capelli
Per aver cura dei capelli bisogna prima di tutto sapere che cosa sono. I capelli sono peli comuni completamente sviluppati e nascono in una strutura chiamata follicolo poli-sebaceo. Crescono mediamente di 0,3mm al giorno ( 1 cm al mese) e sono soggetti ad un ciclo di crescita della durata di 2/6 anni. Il ciclo del capello è costituti dalla successione di 3 fasi: Anagen, Catagen e Telagen.
I costituenti principali del capello sono: acqua, cheratina, minerali e pigmenti.
Il colore dei capelli e dato dai pigmenti (melanina) e dalla quantità di minerali. Esistono 2 tipi di melanina: Eumelanina (nei capelli scuri/neri) e Feomelanina (capelli chiari, biondi/rossi). Per quanto riguarda i minerali, il Piombo è più abbondante nei capelli castani, il Ferro è abbondante nei capelli rossi e il magnesio è abbondante nei capelli neri.
I capelli possono essere lisci, ricci, mossi, secchi, grassi ed è per questo che bisogna prendersi cura dei capelli cominciando dal lavaggio. Esistono molti tipi di shampoo in commercio per la cura dei capelli ma il mio consiglio è di aquistarli in un salone specializzato dove sicuramente avranno un prezzo più elevato ma saranno più specifici e meno agressivi per i capelli e il cuoio capelluto.
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Il taglio
Sfatiamo il mito che tagliando i capelli si rinforzano……
Tagliando i capelli si toglie solo la porzione di capello sciupato e sfibrato dai trattamenti poco delicati che nel tempo gli abbiamo destinato: tinture, colpi di sole, permanenti, messe in piega con piastre e ferri arricciacapelli, espozizione al sole senza olii protettivi e così via.
Il taglio di capelli non è altro che un modo per cambiare la propria immagine, per rinnovarci, per prenderci cura di noi e perchè no, prenderci cura dei capelli.
Di solito chi decide di dare un taglio netto, o comunque di stravolgere il suo aspetto lo fa in momenti particolari della sua vita, sentimentali e non, e tagliare i capelli magari cambiandone anche il colore o facendo dei colpi di sole, sembra proprio un modo per dire a tutti: ho dato un taglio con il passato, sono pronta a ricominciare, ora sono diversa…
Il taglio deicapelli è una cosa molto importante perchè deve essere adatto al viso e deve rispondere ad ogni tua esigenza per quanto riguarda la praticità della messa in piega… E’ una cosa da prendere in considerazione perchè se il taglio è molto bello ma non siamo capaci a gestirlo saremo uguali a prima… se non peggio!
Un viso ovale non ha problemi perchè si adatta a qualsiasi tipo di taglio soprattutto ai tagli vaporosi e morbidi.
Un viso rotondo a bisogno di un taglio che lo allunghi e assottigli un po: è perfetto un taglio medio/lungo vaporoso alla cute magari con una frangetta sfilata e sbarazzina… decisamente si ai tagli sfilati e no a ciuffi tiratissimi!!!
Un viso triangolare ha bisogno di un taglio e di un’acconciatura che sia morbido vicino agli zigomi e più pieno all’altezza del mento in modo da far sembrare il viso più ovale. Molto indicati sono i tagli scalati e vaporosi, meglio se mossi o ricci, con frangia leggere o laterale. E’ meglio evitare pieghe lisce e piatte che metterebbero troppo in risalto il mento
Un viso quadrato è caratterizzato da linementi marcati e spigolosi e da una fronte ampia. Per questo tipo di viso è indicato un taglio che vada ad addolcire i lineamenti quindi si a tagli lunghi sfilati e vaporosi, mossi o lisci, si ad una frangia leggera ma decisa ma tassativamente proibita la riga nel mezzo (che non è più neanche di moda!!!), i caschetti che evidenziano la mascella e ai tagli geometrici.
Un viso lungo a bisogno di un taglio che allarghi il volto. Per questa tipologia è adatto sia un taglio corto sbarazzino sia un taglio medio/lungo da portare sia mosso che liscio, vaporoso e spettinato. Non vanno scelti tagli lunghi e pari perche tenderebbero ad accentuarne la lunghezza.
Ovviamente, anche se opterete per un tagio deciso che tolga tutta la parte di capelli sciupata, non dovete scordarvi che la cura dei capelli è una cosa molto importante e se sono opachi o sfibrati non c’è taglio che li possa rendere perfetti…
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Capelli e alimentazione
Forse non tutti sanno che nella cura dei capelli gioca un ruolo importante l’alimentazione e lo stato di salute generale.
Vi sarà capitato di notare come i vostri capelli si sporchino e diventino opachi quando fisicamente non siete proprio al top, quando siete stanchi e quando non tenete un sano regime alimentare, oppure avrete riscontrato che in periodi di stress vi sembra che i vostri capelli crescano lentamente o che ne cadano più del normale.
L’alimentazione è alla base di tutto, anche nella cura dei capelli. I capelli sono costituiti per la maggior parte da cheratina, una sostanza proteica, e appunto l’accrescimento dei capelli dipende dall’apporto proteico che assumiamo per il nostro organismo. Una dieta povera di proteine e carboidrati darà ai nostri capelli una crescita rallentata, un colore spento e li sentiremo molto secchi e “ruvidi”. Per questo dobbiamo includere nella nostra dieta carne, uova, pesce latte e formaggi.
Per prevenire la caduta dobbiamo assumere alimenti contenenti ferro e vitamina E che si trova nelle mandorle, nelle nocciole, nei cereali integrali e nel tuorlo d’uovo ma anche in frutta e verdura come carote e spinaci.
Per avere capelli lucenti e volume dobbiamo assumere alimenti che contengano vitamina B5 come banane, insalata, asparagi, lievito di birra, latte e derivati che rende i capelli più pettinabili e riduce la formazione di doppie punte.
Per avere un colore lucente e brillante dobbiamo integrare la nostra alimentazione con alimenti antiossidanti come verdura a foglia verde, legumi, ortaggi e frutti gialli come carote, melone e albicocche e possibilmente eliminare il fumo che tende ad opacizzare i capelli.
A tutto questo si possono anche aggiungere integratori alimentari reperibili in farmacia e nelle erboristerie.
Naturalmente la bellezza e la cura dei capelli dipende non solo dall’alimentazione ma anche dalle attenzioni che quotidianamente gli rivolgiamo…. ma l’alimentazione è indispesabile!
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